레몬밤 가루 먹는법 & 효능과 부작용 알고 먹어요 !!

안녕하세요.

오늘은 요즘 많이들 찾고있는 레몬밤 가루 먹는법과 

효능 그리고 부작용까지 소개해 드리겠습니다.

레몬밤은 다이어트 슈퍼푸드로 알려져 있습니다.

레몬밤은 레몬과 유사한 향을 지닌 허브과 식물입니다.

가수 나르샤가 방송에 출연하여 레몬밤으로 다이어트를 밝히면서

많은 주목을 받고 있죠.

레몬밤의 로즈마린산이라는 성분이 내장지방 감소에 도움을 주고

신생혈관 생성을 억제해준다고 합니다.

해독 작용기능이 있어 몸속 독소 배출에 효과적이라 다이어트를 하는 사람들이

 아침 식사로 레몬밤을 선호하고 있습니다.

그리고 생리통 안화 효과도 있고 당뇨에도 좋다고 하네요.

섭취방법으로는 분말을 활용한 것이 대부분이고

차로 우려 마시면 된다고 합니다.

레몬밤을 이용한 다이어트 효과를 얻기 위해서는 

하루 1.5리터 이상의 레몬밤 차를 마시면 된다고 합니다.

그렇게 1년간 하면 체지장 2.4kg을 감량할 수 있고

특히 뱃살을 빼는데 효과적이라고 합니다.

하지만 레몬밤은 부작용이 있다고 합니다.

과도한 섭취시 탈수 증상이나 메스꺼움, 현기증, 과도한 졸음 등의 

증상을 일으킬 수 있다고 합니다.

허브 알레르기가 있으면 두드러기 등 이상 반응이 나타날 수 있고

레몬밤은 혈압을 낮추는 효과가 있기때문에 저혈압이 

심한분들은 꼭 피해주셔야 합니다.

레몬밤 확실하게 알고 복용하여 건강한 다이어트해봐요 !