- [ 건강상식 ] 갱년기 증상 및 건강하게 극복하는 방법!2018.08.24
- 건강상식 비만을 알아보자2018.07.28
안녕하세요.오늘은 여성이라면 누구나 겪어야 하는 갱년기에 대하여 소개해 드릴려고 합니다.갱년기는 노화 또는 질병에 의하여 난소기능이 쇠퇴하면서 폐경과 관련된 심리적, 신체적 변화를 겪는 시기입니다.사실 저희 엄마도 갱년기를 심하게 겪으셨는데 정말 가족분들이 많이 도와줘야한다는걸 새삼 다시한번 깨달았습니다. 갱년기는 여성분들이 보통 45 ~ 55세가 되면 생식기관인 난소 기능의 저하로 여성호르몬 분비량이 급격하게 감소하게 되면서 발생해요.여성호르몬을 감소시키는 난소기능의 저하는 노화뿐만 아니라 가족력, 흡연, 불규칙한 생활습관, 스트레스, 항암치료, 고혈압, 당요와 같은 만성질환이 있을때 더욱 악화 될 수 있어요. 월경주기와 기간, 양이 불규칙하다가 1년 이상 월경을 하지 않게 되면서 폐경이라고 해요.증상..
건강상식 비만을 알아보자 비만이란 의학적으로 채내 지방이 비정상적으로 많아진 상태를 말합니다.비만은 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 심장병(관상동맥질환), 뇌졸중, 관절염 등 수 많은 질병발생의 중요한 위험요인일 뿐 아니라 그 자체로도 쉬 피로감, 호흡곤란 등의 증상을 보이고 일상행동에 지장을 줌으로 적극적인 치료가 필요한 질병이라 할 수 있죠. 비만이 가져다주는 위험 ▲평균 수명이 단축된다. ▲당뇨병, 고혈압, 뇌졸중, 심장병 등이 잘 생긴다. ▲호흡곤란, 수면 무호흡 증후군이 잘 온다. ▲남성의 경우 대장암과 전립선암, 여성의 경우 자궁암, 난소암, 담낭암과 유방암이 잘 생긴다. ▲정신적 스트레스가 심하다. 비만의 판정 체내 지방분포를 측정하여 남성의 경우 20% 이상, 여성의 경우 30% 이상일 때 비..